Cara Latihan Volleyball

Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh, sehingga memudahkan upaya pembinaan dan peningkatan semua aspek pelatihan pada tahap berikutnya.

Persiapan fisik khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.Peningkatan kemampuan kualitas gerak khusus pemain. Pada tahap ini pelatihan bertujuan untuk memahirkan gerakan kompleks dan harmonis yang dibutuhkan setiap pemain untuk menghadapi pertandingan.

Bir sonraki aşamada kalkınma çabalarını ve eğitim her yönüyle geliştirilmesini kolaylaştıracak şekilde, vücut organlarının yeteneğini geliştirmeyi amaçlamaktadır Genel fiziksel hazırlık.

Pertandingan.Peningkatan özel yetenek hareket kalitesi oyuncuları karşı fiziksel yetenek ve daha iyi hareket geliştirmeyi hedefleyen özel fiziksel hazırlık. Eğitimin bu aşamada maçı yüz her oyuncu gerekli olan karmaşık ve uyumlu hareketleri memahirkan hedefliyor.